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子育て時期のストレス発散法

time 2017/01/26

子育て時期のストレス発散法

無事に出産を終えても、一息つく間もなく、これからママ達には24時間勤務の「ママ業」が待ち受けいます。私自身、はるか昔の記憶を思い返してみても、育児の大変さが鮮明に蘇り、改めて世の全てのママ達に敬意と感謝を伝えたくなってしまいます。

夜中の授乳から日中の家事育児と、なすべきことは山ほどあるのに、何となく体や心が追い付かないママ達も少なくないはずです。そんな時は、無理をせず上手に気分転する時間が必要になってきます。

幸いにも、最近では実家の協力を得られるママ達も増えてきているので、とりあえずは自分の母親(おばあちゃん)に子供を預け、お友達ランチやショッピング等に出かけるママ達も多く、実際にそれによってストレス解消になっている方も多いと思います。

ただし、楽しければ楽しかった分、
帰宅後に再び子供だけと向き合うことに言い知れぬ不安感を感じてしまい、
人に会うことは一概にストレス解消には至らないのだと認識を新たにすることも。

私の場合は、実家が遠方であったこともあり、頼れるのは夫のみ。
その為、彼の手助けは必須でした。

しかし…
元々家事が苦手な彼に食事作りを依頼するのは難しく、ならば子供の面倒を週末に少しだけ!と頼み込んで、週末の3時間ほど、私の自由な時間を作る事ができました。

美容院や映画、あるいは単行本片手にお気に入りのカフェで読みふけるもよし、気が付くと「自分の自由な時間」はかなりの比率で「自分一人だけの時間」として欠かすことのできない大切な時間となりました。

時代の流れと共に、家族の認識や子育てスタイルにも変化がみられます。
家事分担なども、ご主人との話し合いの中で進めていけたら良いですね。

「ママの大変さがわかったよ!」とは、わずか3時間子供を託した時の初日。夫がつぶやいた素直な感想です。もしかしたら、この一言こそがストレス軽減につながったかな、心の中でひそかにピースサインをしました。

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